Siz değerli okurlar için dereotu nedir , faydaları nelerdir konusunda bir yazı hazırladım. Makalemi dereotu nedir , faydaları nelerdir , nasıl tüketilir , neye yarar gibi sorularla destekledim. İyi okumalar dilerim.
Dereotu Nedir?
Dereotu maydanozgiller familyasında incelenir. Gövdesi yeşil ya da mavi-yeşil renkli, yuvarlak kesitli, içi boş ve bir ana gövdeden dallara ayrılan yapıdadır. Hoş kokulu, narin yapılı, tüysü yaprakları bulunur.
Yaz ortalarında 20 cm. kadar genişlikte şemsiyeye benzer salkımlar oluşturarak açan sarımsı renkli, hoş kokulu minik çiçekleri bulunmaktadır. Ülkemizde yaygın olarak yetişmektedir. Bir diğer adı da tere otu olan bu bitkinin yaprakları ipliğe benzer. Yüksekliği 35-70 cm arasındadır, çiçekleri sarı renktedir ve güzel kokusu vardır. Sabit ve uçucu yağlar, tanen, pektin, reçine içerisindeki maddelerdir.
Dereotunun Faydaları Nelerdir
- İştah açıcı etkisi vardır.
- Uykusuzluğa çare.
- Anti-Mikrobik etkiye sahiptir.
- Vücuda enerji verir ve savunma mekanizmasını güçlendirir.
- Ağız kokusuna iyi gelir.
- Midenin işleyişini düzenleyerek hazmı daha kolay hale getirir.
- Mide ve bağırsaktaki birikmiş gazların boşaltımında yardımcıdır.
- Hıçkırığı keser.
- Sakinleştiricidir.
Önemli Bilgi :
Fazla sigara tüketen insanlar , Sık dere otu tüketmelerinde fayda vardır çünkü dere otu sigara dumanın vücatta yarattığı antioksidan özelliği sayesinde hasarı aza indirmede önerilen bitkilerdendir.
Dereotunun Besin Değerleri
100 gram dere oyunda bulunan besin değerleri aşağıdaki tabloda verilmiştir.
|
Kalori (kcal)
|
305
|
|
Toplam yağ
|
15 g
|
|
Kolesterol
|
0 mg
|
|
Sodyum
|
20 mg
|
|
Potasyum
|
1.186 mg
|
|
Karbonhidrat
|
55 g
|
|
Diyet Lifi
|
21 g
|
|
Protein
|
16 g
|
|
A Vitamini
|
53 IU
|
|
C Vitamini
|
21 mg
|
|
Kalsiyum
|
1.516 mg
|
|
Demir
|
16,3 mg
|
|
B6 Vitamini
|
0,3 mg
|
|
Magnezyum
|
256 mg
|
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder